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콜리플라워 라이스 추천 상품 리스트 TOP 9
[로켓프레시] 베리필드 컬리플라워 라이스 (냉동)
베리필드 컬리플라워 라이스 (냉동)
파머씨드 콜리플라워 모종 8개 컬리플라워
올심찬 컬리플라워 라이스450g 2봉
베리필드 컬리플라워 라이스 (냉동)
[로켓프레시] 베리필드 컬리플라워 라이스 (냉동)
유기농 컬리플라워라이스 600g 1+1
냉동 컬리플라워 라이스 500gX6팩 총 3kg/식단/조절/한팩을 다먹어도 110kcal
[로켓프레시] 컬리플라워 라이스 (냉동)
콜리플라워 라이스 관련 정보
흰쌀밥→콜리플라워, 튀긴 치킨→구운 치킨… 칼로리 줄이는 식사법 10
1) 흰 쌀을 콜리플라워 라이스로 바꾸기 콜리플라워를 잘게 썰어 흰 쌀밥을 대신해 먹어보자. 칼로리가 절약되고 섬유질이 추가된다. 이미 많은 채식주의자들과 다이어터들이 애용하는 방식이다. 콜리플라워 라이스는 칼로리가 매우 낮고 항산화제와 비타민, 미네랄을 다량 함유하고 있다. 2) 버거 번이나…
출처 : 주간조선
덮밥에도 김밥에도…요즘 대세 ‘콜리플라워 라이스’ [식탐]
콜리플라워 인기로 시중에는 쌀알처럼 잘게 썰어서 냉동시킨 ‘콜리플라워 라이스’ 제품들이 다양하게 출시됐다. 간편하게 전자레인지에 데워 각종 밥 요리에 사용할 수 있다. 다만 점성이 밥보다 조금 약한 것이 단점이다. 찰기를 원한다면 취향에 따라 찹쌀이나 백미를 섞어도 좋다. 콜리플라워는 미국…
출처 : 헤럴드경제
윤혜진 “배터지게 먹어도 살 안쪄”…’이 음식’ 복근 관리에도 좋다고?
맨날 하는 선언”이라고 일침을 가하며 가족들을 위해 콜리플라워 라이스를 이용한 밥 없는 볶음밥을 만들었다. 윤혜진은 팬에 올리브유를 두르고 콜리플라워를 넣고 볶았다. 그는 콜리플라워에 대해 “아무리 먹어도 살이 안 찌고 건강에만 좋다. 배불리 맘껏 먹을 수 있다”라며 “식감도 괜찮고 모양이 밥 같아서…
출처 : 코메디닷컴
송혜교·한가인·한지민이 먹는 ‘살 빠지는’ 밥
콜리플라워 라이스얼핏 브로콜리와 닮은 ‘꽃양배추’ 콜리플라워는 이미 슈퍼 푸드로 주목받은 지 오래됐다. 생콜리플라워 기준으로 100g당 탄수화물 함량은 4.8g이다. 칼로리는 25kcal 수준이다. 식이섬유를 많이 함유해 포만감이 높고 장속 노폐물을 제거하는 데도 좋다. 글루텐 프리라는 점도 인기…
출처 : 여성동아
쌀밥 자리 넘보는 채소 ‘베지 라이스’[Health Recipe]
대표적인 것으로 콜리플라워 라이스가 있다. 말 그대로 콜리플라워를 밥처럼 먹는다. 채소지만 쌀 부럽지 않은 포만감과 영양을 충족시킨다. 건강에 관심 많은 이들이나 다이어트가 필요한 이들에게는 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요한 이슈다. 특히 밥을 주식으로 하는 동양에서는 쌀을 통한…
출처 : MBN
[리얼푸드] ‘쌀밥 대신 이것’ 요즘 인기인 콜리플라워
콜리플라워의 인기로 시중에는 쌀알처럼 잘게 썰어서 냉동시킨 ’콜리플라워 라이스’ 제품들이 다양하게 나와있다. 간편히 전자레인지에 데워서 각종 밥 요리에 사용할 수 있다. 다만 점성이 밥보다 조금 약한 것이 단점이다. 찰기를 원한다면 취향에 따라 찹쌀이나 백미 등을 섞어도 좋다. 콜리플라워는…
출처 : 리얼푸드
볶음밥은 다 거기서 거기? 콜리플라워만 있으면 최고 건강식![밀당365]
흰쌀밥 대신 콜리플라워 라이스 십자화과 채소인 콜리플라워는 항산화 성분인 베타카로틴과 설포라판이 풍부해 혈관을 깨끗하게 하고 항암 효과를 냅니다. 콜리플라워 100g은 열량 26kcal, 탄수화물 함량 4.6g(1%)으로 낮아 혈당과 섭취 열량 부담이 적습니다. 콜리플라워를 볶음밥용으로 다져서 판매하는 제품을…
출처 : 헬스조선
쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가지
콜리플라워 흰 쌀밥 대신 콜리플라워 라이스를 섭취하면 200~300kcal를 줄일 수 있다. 콜리플라워 라이스는 콜리플라워를 밥알 크기로 작게 다져 익힌 것으로 한 컵에 20kcal, 탄수화물 1g 미만이다. 흰 쌀밥보다 탄수화물과 열량이 낮고 비타민C, 엽산, 칼륨 등이 풍부해 체중 및 혈당 관리에 도움이 된다. 퀴노아…
출처 : 헬스조선
[오늘의 요리 766] 와규파스트라미 오버 콜리플라워라이스
기본 재료(1인분) 파스트라미 50g, 콜리플라워 170g, 보리쌀·귀리·치킨스톡·올리브오일 20g씩, 퀴노아·버터·선드라이드 토마토 10g씩, 소금 3g, 차이브 2g, 후춧가루 1g 만드는 법 1 팬에 올리브오일을 넣고 따뜻해질 정도로만 달군다. 2 콜리플라워, 보리쌀, 귀리, 퀴노아를 올리고 소금으로 간해 저어가며…
출처 : 여성조선
화제의 건강식-콜리플라워 라이스
최근 슈퍼푸드라 불리는 콜리플라워 라이스를 애용하는 이들이 폭발적으로 늘고 있다. 이유는 칼로리가 낮고 레시피 활용도가 높고 무엇보다 스트레스성 위염이나 장염에 좋기 때문이다. 브로콜리의 사촌쯤 되는 콜리플라워(cauliflower)는 하얀 꽃망울처럼 보이는 채소다. 그래서 ‘꽃양배추’라 불린다. 슈퍼…
출처 : 매일경제
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